Khuôn mặt không chỉ thể hiện vẻ đẹp ngoại hình của mỗi người, mà nó còn có thể là nơi cảnh báo những vấn đề về sức khỏe. Nếu biết chăm sóc cho bản thân và theo dõi sức khỏe thường xuyên, chỉ với một số dấu hiệu nhỏ trên khuôn mặt bạn có thể biết được tình trạng sức khỏe của mình. Hãy tham khảo một số dấu hiệu bệnh tật trên khuôn mặt dưới đây

Xuất hiện nhiều mụn trứng cá

Một trong những dấu hiệu bệnh tật trên khuôn mặt đặc trưng nhất đó là hiện tượng trên  khuôn mặt xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Mụn trứng cá có thể hình thành do rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu như khuôn mặt bạn bị mọc mụn trứng cá nhiều bất thường thì có thể nguyên nhân là do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều chất béo và đường bột. Do vậy, bạn cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ, đường, tinh bột.

Mắt thâm

Thâm mắt có thể do khẩu phần ăn có độc

Hiện tượng dưới mắt xuất hiện những quầng thâm có thể cảnh báo rằng cơ thể bạn đang thiếu ngủ trầm trọng. Ngoài ra, hiện tượng thâm mắt còn cho thấy có thể trong i chế độ ăn của bạn có nhiều thực phẩm độc, gây hại cho gan, làm cho hoạt động bài tiết độc tố của gan kém hiệu quả dẫn đến quầng thâm mắt. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên hạn chế lượng gluten trong khẩu phần ăn, tránh những thực phẩm độc hại, dễ gây dị ứng, chú ý ngủ đủ giấc mỗi ngày và tránh thức khuya

Môi sưng rộp

Hiện tượng môi của bạn có những vết sưng rộp bất thường có thể bắt nguồn từ việc cơ thể bạn đang thiếu một số loại vitamin như vitamin B2, B12, thiếu sắt,…Để khắc phục tình trạng môi bị sưng rộp, bạn nên tăng cường bổ sung thịt gà và thịt bò trong khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung sắt. Ngoài ra để bổ sung vitamin B bạn có thể ăn nhiều hoa quả, rau củ

Da xanh xao

Đối với những người có làn da xanh xao không do bẩm sinh, thì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Những người ăn kiêng giảm cân thường hay gặp phải vấn đề này. Giải pháp là bạn cần tăng cường ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt, bổ sung vitamin B12, B6. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đi khám bác sĩ để làm những xét nghiệm xác định lượng máu thiếu hụt là bao nhiêu để có chế độ ăn uống hợp lý

Da khô

Da khô là biểu hiện của việc thiếu nước

Thông thường, hiện tượng da khô là dấu hiệu cho biết cơ thể bạn bị thiếu nước. Tuy nhiên không phải bạn cứ uống nhiều nước là có thể cải thiện vấn đề này. Mặt khác, có thể da bạn khô do bị thiếu những axit béo bão hòa, nên độ ẩm của da bị giảm. Do đó, tùy vào tình trạng của da mà bạn có cách giải quyết hợp lý như uống nhiều nước hay bổ sung axit béo