Khi thời tiết giao mùa, trời trở lạnh, rất nhiều người đã vị viêm họng do cảm lạnh hoặc do cơ thể không đủ sức đề kháng để thích nghi với thời tiết. Cổ họng đau, rát và dẫn đến sốt khiến cơ thể của bạn trở nên mệt mỏi, khó chịu. Làm thế nào để bảo vệ cổ họng tốt nhất vào mùa đông. Hãy cùng tìm hiểu bài viết này dưới đây bạn nhé.

Cách bảo vệ cổ họng vào mùa thu đông

Nên mặc ấm để bảo vệ sức khỏe, là điều quan trọng nhất khi giao mùa, trời se lạnh. Một cơ thể được giữ ấm sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tránh được những sự xâm nhập của virut, không bị cảm cúm, mệt mỏi. Do vậy, khi trời lạnh bạn nên mặc đầy đủ áo ấm, không nên mặc áo quá mỏng. Và không nên để khi đi ngoài đường, cơ thể bạn run lên cầm cập. Hãy luôn mang theo một chiếc áo khoác ấm để sử dụng khi cần thiết bạn nhé.

>>> Một số nguyên tắc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe gia đình?

Bảo vệ cổ họng vào mùa đông

Bảo vệ cổ họng vào mùa đông

Sử dụng khăn choàng cổ để bảo vệ cổ họng. Nhiều người băn khoăn mặc dù mặc rất ấm, cơ thể không thấy lạnh nhưng sao cổ họng vẫn bị đau, bị rát. Đó có thể là do bạn chưa sử dụng khăn choàng cổ. Sử dụng khăn choàng cổ giúp bảo vệ cổ họng được tốt nhất. Không nên để cổ họng không che chắn gì, rất dễ khiến bạn bị đau họng, viêm họng.

Hạn chế uống nước lạnh vào mùa đông, là cách bạn bảo vệ cổ họng của mình đó. Uống nước lạnh vào mùa đông rất dễ khiến cổ họng vị viêm. Do vậy hãy pha nước ấm uống để cơ thể mình được bảo vệ bạn nhé.

Tiếp đến để giúp cho cổ họng luôn được bảo vệ, mỗi buổi sáng sớm bạn nên pha một cốc nước ấm với một chút mật ong, chanh. Đây là hỗn hợp uống vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mà còn giúp cổ họng của bạn được bảo vệ tốt hơn.

Nhận diện viêm họng

Nhận diện viêm họng

Ngoài ra, khi phát hiện ra cổ họng đau rát, ngứa khó chịu, cơ thể có biểu hiện sốt cao, mệt mỏi, bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám và cho uống hạ sốt kịp thời. Bạn cũng nên đánh răng, súc miệng bằng nước muối thường xuyên để giữ cổ họng luôn sạch, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Đồng thời cũng nên thường xuyên đi khám sức khỏe toàn diện theo định kỳ để ngăn ngừa, chữa trị đúng lúc.

Trên đây là những thông tin liên quan đến cách bảo vệ cổ họng vào thu đông. Hy vọng rằng sẽ hữu ích với quý khách hàng. Đừng quên chia sẻ bài viết này tới bạn bè và người thân, để cùng chia sẻ những điều thú vị và hấp dẫn nhất. Trân trọng cám ơn bạn đã quan tâm đọc hiểu bài viết.